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대한사격연맹에서 알려 드립니다.
제목 2017년 11월 4째주 국가대표 훈련계획
작성자 국가대표 게시일 2017-11-19 조회 289
<주요훈련내용> 11월 19일(일) - 21시 입촌


11월 20일(월)
조조훈련 대운동장 체조 후 산탄총사격장 도보
오전/오후훈련 - 종목별 기술훈련, 체력훈련(종목별)


11월 21일(화)
조조훈련 대운동장 체조 후 산탄총사격장 도보
오전훈련 종목별 기술훈련
오후훈련 10M소총(남,여) 자체기록사격, 결선훈련 / 10M권총(여)결선훈련 / 체력훈련(종목별)


11월 22일(수)
조조훈련 휴식
오전훈련 체력훈련(전체) 08:30~14:00 괴산 - 산막이길
오후훈련 자율훈련


11월 23일(목)
조조훈련 대운동장 체조 후 산탄총사격장 도보
오전훈련 종목별 기술훈련
오후훈련 10M소총(남,여) 결선훈련 / 10M권총(여)결선훈련 / 체력훈련(종목별)


11월 24일(금)
조조훈련 대운동장 체조 후 산탄총사격장 도보
오전훈련 종목별 기술훈련
오후훈련 외박

▪ 조조훈련 월/화/목/금- 대운동장 체조 후 산탄총사격장 도보
▪ 수요일 괴산/산막이길 (08:30분 출발-중식 후 복귀)
▪ 50M소총(남,여), 10M권총(남) 13시까지 사격훈련 후 14시부터 체력훈련
▪ 10M소총(남,여) 화요일(오후) 기록사격 / 결선사격(자체훈련)
▪ 10M권총(여) 화/목요일 오후 결선사격(자체훈련)
▪ 야간훈련 - 종목별 자율실시(10M사격장 / 체력훈련(웨이트)

* 훈련계획표는 대표팀에서 대한체육회에 제출하는 양식입니다.
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