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대한사격연맹에서 알려 드립니다.
제목 2017년 12월 1째주 국가대표 훈련계획
작성자 국가대표 게시일 2017-12-02 조회 1282
<주요훈련내용> 12월 03일(일) - 21시 입촌


12월 04일(월)
조조훈련 대운동장 체조 후 산탄총사격장 도보
오전훈련 트랩 / RT 기록측정
오후훈련 종목별 기술훈련
체력훈련 종목별 실시 - 운동장 / 웨이트트레이닝센타


12월 05일(화)
조조훈련 대운동장 체조 후 산탄총사격장 도보
오전훈련 트랩 기록측정 / 종목별 기술훈련
오후훈련 10M소총(남,여) 자체기록사격, 결선훈련 / 10M권총(여)결선훈련/ 종목별 기술훈련
체력훈련 종목별 실시 - 운동장 / 웨이트트레이닝센타



12월 06일(수)
조조훈련 휴식
오전훈련 종목별 기술훈련 / 건강검진 21명
오후훈련 자율훈련


12월 07일(목)
조조훈련 대운동장 체조 후 산탄총사격장 도보
오전훈련 종목별 기술훈련
오후훈련 10M소총(남,여) 결선훈련,혼성경기훈련 / 10M권총(여)결선훈련 /
체력훈련 종목별 실시 - 운동장 / 웨이트트레이닝센타


12월 08일(금)
조조훈련 대운동장 체조 후 산탄총사격장 도보
오전/오후훈련 - 종목별 기술훈련
체력훈련종목별 실시 - 운동장 / 웨이트트레이닝센타

12월 09일(토)
오전훈련 종목별 기술훈련
오후 - 외박


▪ 조조훈련 월/화/목/금- 대운동장 체조 후 산탄총사격장 도보
▪ 수요일(21명)/목요일(30명) 건강검진
▪ 50M소총(남,여), 10M권총(남) 13시까지 사격훈련 후 14시부터 체력훈련
▪ 야간훈련 - 종목별 자율실시(10M사격장 / 체력훈련(웨이트)
▪ 기록측정
월 - 트랩(남,여)/ RT
화 - 트랩(남,여) / 10M공기소총(남,여)/ 10M 공기권총(여) 결선훈련
목 - 10M공기소총(남,여) 혼성경기훈련 / 10M 공기권총(여) 결선훈련



* 훈련계획표는 대표팀에서 대한체육회에 제출하는 양식입니다.
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