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대한사격연맹에서 알려 드립니다.
제목 2018년 01월 3째주 국가대표 훈련계획
작성자 국가대표 게시일 2018-01-12 조회 658
<주요훈련내용> 01월 15일(월) - 11시 입촌


01월 15일(월)
오전/오후 훈련 종목별 훈련준비


01월 16일(화)
조조훈련 대운동장 체조 후 산탄총사격장 도보
오전/오후훈련 종목별 기술훈련
체력훈련 종목별 실시 - 운동장 / 웨이트트레이닝센타


01월 17일(수)
조조훈련 휴식
오전훈련 체력훈련 - 웨이트트레이닝센터
오후훈련 자율훈련


01월 18일(목)
조조훈련 대운동장 체조 후 산탄총사격장 도보
오전훈련 10M소총(남,여) 기록사격 / 종목별 기술훈련
오후훈련 10M소총(남,여) 결선훈련 / 종목별 기술훈련
체력훈련 종목별 실시 - 운동장 / 웨이트트레이닝센타


01월 19일(금)
조조훈련 대운동장 체조 후 산탄총사격장 도보
오전/오후훈련 - 종목별 기술훈련
체력훈련 종목별 실시 - 운동장 / 웨이트트레이닝센타

01월 20일(토)
오전훈련 - 종목별 기술훈련
오후훈련 - 외박



▪ 조조훈련 월/화/목/금- 대운동장 체조 후 산탄총사격장 도보
▪ 수요일 오전 체력훈련(웨이트트레이닝)
▪ 50M소총(남,여), 10M권총(남) 13시까지 사격훈련 후 16시부터 체력훈련
▪ 야간훈련 - 종목별 자율실시(10M사격장 / 체력훈련(웨이트)
▪ 01월15일 퇴촌(2018년 훈련시작)
▪ 기록측정
목 - 10M공기소총(남,여) 기록사격 / 결선훈련(오후)


* 훈련계획표는 대표팀에서 대한체육회에 제출하는 양식입니다.
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