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대한사격연맹에서 알려 드립니다.
제목 2018년 01월 4째주 국가대표 훈련계획
작성자 국가대표 게시일 2018-01-20 조회 1163
<주요훈련내용> 01월 21일(일) - 21시 입촌

01월 22일(월)
조조훈련 대운동장 체조 후 산탄총사격장 도보
오전/오후 종목별 기술훈련
체력훈련 종목별 실시 - 운동장 / 웨이트 트레이닝센타

01월 23일(화)
조조훈련 대운동장 체조 후 산탄총사격장 도보
오전훈련 10M소총(남,여) 기록사격 / 결선사격 / 종목별기술훈련
오후훈련 10M소총(남,여) 혼성훈련 / 종목별기술훈련
체력훈련 종목별 실시 - 운동장 / 웨이트트레이닝센타


01월 24일(수)
조조훈련 휴식
오전훈련 10M권총(남,여) 혼성기록측정 / 종목별기술훈련 / 기초체력측정(산탄총)
오후훈련 자율훈련 / 기초체력측정(산탄총)


01월 25일(목)
조조훈련 대운동장 체조 후 산탄총사격장 도보
오전훈련 10M소총(남,여) 혼성기록측정 본,결선 / 종목별기술훈련
오후훈련 종목별 기술훈련
체력훈련 종목별 실시 - 운동장 / 웨이트트레이닝센타


01월 26일(금)
조조훈련 대운동장 체조 후 산탄총사격장 도보
오전/오후훈련 - 종목별 기술훈련
체력훈련 종목별 실시 - 운동장 / 웨이트트레이닝센타


01월 27일(토)
오전훈련 - 종목별 기술훈련
오후훈련 - 외박


▪ 조조훈련 월/화/목/금- 대운동장 체조 후 산탄총사격장 도보
▪ 50M소총(남,여), 10M권총(남) 13시까지 사격훈련 후 16시부터 체력훈련
▪ 야간훈련 - 종목별 자율실시(10M사격장 / 체력훈련(웨이트)
▪ 체력측정(산탄총) - 체육과학연구원/웨이트트레이닝센타

▪ 기록측정
화 - 10M공기소총(남,여) 기록측정 본/결선
수 - 10M공기권총(남,여) 혼성기록측정
목 - 10M고기소총(남,여) 혼성기륵측정 본/결선


* 훈련계획표는 대표팀에서 대한체육회에 제출하는 양식입니다.

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